সিএনআই নিউজ :বয়সকালীন সমস্যার মধ্যে অন্যতম অস্টওিপোরোসসি। পুরুষরে থকেে মহলিারাই এই রোগে বশেি আক্রান্ত হন। এর প্রধান সমস্যা অল্প আঘাতইে হাড় ভাঙা বা চডি় ধরা। তবে সঠকি সময় চকিৎিসা শুরু করলে এই ডজিনোরটেভি অসুখ প্রতরিোধ করা সম্ভব। এর জন্য প্রথমইে যা জানান দরকার তা হল-

ইংরজেতিে অস্টওি কথার র্অথ হাড়। ‘পোরস’ র্অথাৎ ছদ্রি। এই রোগে হাড়রে মধ্যে থাকা ক্যালসয়িাম ছদ্রিরে মাধ্যমে বাইরে বরেয়িে যায়। যার ফলে হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়।ে তাই অল্প চোট-আঘাতে হাড় ভঙেে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। সাধারণত ষার্টোধ্ব মহলিা ও সত্তর্রোধ্ব পুরুষ অস্টওিপোরোসসিে আক্রান্ত হন।

উপর্সগ-

অন্যান্য র্অথােপডেকি সমস্যায় যমেন কছিু প্রাথমকি উপর্সগ দখেে রোগ শনাক্তকরণ করা যায় এক্ষত্রেে কন্তিু কোনও উপর্সগ দখো যায় না। এই অসুখরে প্রথম লক্ষণই হল অল্প আঘাতে পঠি, কোমর কংিবা কবজরি হাড়ে ফ্র্যাকচার হওয়া।

কখন ঝুঁক-ি

র্দীঘদনি স্টরেয়েড জাতীয় ওষুধ খলে।ে
রউিম্যাটয়ডে আথ্রাইটসি থাকল।ে
অতরিক্তি মদ্যপান ও ধূমপানে অভ্যস্ত হল।ে
নয়িমতি শরীরর্চচা না করল।ে
ভটিামনি ড’ির অভাব থাকল।ে
র্পযাপ্ত ক্যালসয়িাম সমৃদ্ধ খাবার না খলে।ে
কমেন জটলিতা-

অস্টওিপোরোসসিরে প্রধান সমস্যা কোমররে হাড় ফ্র্যাকচার। সাধারণত রাতে ঘুমানোর সময় অসাবধানতাবশত মুভমন্টে হলে কংিবা বাথরুমে পড়ে গলেে অল্প আঘাতইে কোমররে হাড় ভঙেে যায়। একে নকে ফমিার ফ্র্যাকচার বল।ে এছাড়া কোমর ও পঠিরে হাড় চপেে যতেে পার।ে যার দরুণ মানুষ কুঁজো হয়ে যায়।

রোগ নর্ণিয়-

অস্টওিপোরোসসি শনাক্তকরণরে আর্দশ পরীক্ষা ডক্সো স্ক্যান। এছাড়া রক্তে ক্যালসয়িামরে ও ভটিামনি ই-এর মাত্রা নর্ধিারণ করে এবং বোন মনিারলে ডনেসটিি (বএিমড)ি পরীক্ষা করে অস্টওিপোরোসসিরে অবস্থা বোঝা যায়।
চকিৎিসা-

এর প্রধান চকিৎিসা প্যারাটয়ডে হরমোন থরোপ।ি এছাড়া পঠি ও কোমররে হাড় বসে গলেে বলেুন কাইফোপ্লাস্টি করে হাড় সোজা করা হয়। তবে অনকে সময় কবজ,ি পা কংিবা কোমড়রে হাড় ফ্র্যাকচার হলে তা র্সাজারি করে রপিয়োর করার ব্যবস্থা করা হলওে বশেরিভাগ ক্ষত্রেে একাধকি র্সাজাররি প্রয়োজন হয়।

জরুরি বষিয়-

অনকে সময় অস্টওিপোরোসসিরে জন্য রোগী কুঁজো হয়ে যান এবং পঠি-কোমরে ব্যথা হয়। ব্যথা কমার ওষুধ খলেে ব্যথা আরও বডে়ে যায় এবং স্টরেয়ডে থাকার জন্য হাড় আরও ভঙ্গুর হয়।
রউিম্যাটয়ডে র্আথাইটসিে র্দীঘদনি ওষুধ খলেে কংিবা স্টরেয়ডে নলিে বোন ডনেসটিি টস্টে করয়িে চকিৎিসকরে পরার্মশ ননি।
দুধ, ছোট মাছ, ছানা, আটার রুট,ি মাংস, ডমি, ফল, শাক-সবজি ও প্রচুর ক্যালশয়িাম সমৃদ্ধ খাবার নয়িমতি খতেে হব।ে
নয়িমতি শরীরর্চচা জরুর।ি
পায়ে র্পযাপ্ত র্সূযরে আলো লাগাতে হব।ে
বয়স হলে অযথা সঁিড়ি দয়িে ওঠানামা করবনে না। আস্তে ধীরে চলাফরো করুন।
আগে কোনও জায়গায় চোট লাগলে আরও সর্তক থাকুন।
মহলিারা মনেোপজরে পর অস্টওিপোরোসসিে বশেি আক্রান্ত হন, তাই সাবধান।
ধূমপান ও মদ্যপান এড়য়িে চলতে হব।ে

 
আঁখি আক্তার/সিএনআই নিউজ/২৯৬